Comment se libérer des régimes et se réapproprier son corps ?
Quelle joie de perdre rapidement ces kilos superflus avec le dernier régime à la mode. Mais qu'est-ce que ça fait peur quand ils...
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9 juin 20236 min de lecture
Manger en pleine conscience
Aujourd'hui, notre intuition ne suffit plus pour nous dire quoi ou combien manger. Cet instinct est perturbé par des signaux qui abondent...
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28 mars 20233 min de lecture
La carence en fer
Chez les femmes en âge de procréer, la carence en fer est souvent fréquente, en effet elle peut avoir différentes origines et provoquer...
Frédérique
21 mars 20232 min de lecture
Et si... on souriait ?
On associe naturellement le sourire à la joie, au bonheur, aux bonnes surprises. Lorsqu’on se sent heureux, on sourit ! Mais...
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7 mars 20233 min de lecture
Dépression hivernale : l'impact du sucre
C’est l’hiver, il fait froid, vous êtes déprimée, fatiguée, le soleil vous manque et une envie de sucre se fait ressentir avant de vous...
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12 févr. 20233 min de lecture
Saint-Valentin
Bientôt la Saint-Valentin, l’occasion de se faire un bon repas ! En couple, célibataire ou avec des amis, il y a toujours une bonne...
Frédérique
26 août 20222 min de lecture
Apprécier son retour des vacances...
Le retour des vacances peut parfois être un difficile retour à la réalité … La reprise de la routine peut s’avérer compliquée, du fait du...
Frédérique
19 août 20222 min de lecture
Pour une grossesse sereine...
La grossesse est un moment de changement, notre vie est bousculée par un événement de bonheur et de partage. Cependant, notre corps subit...
Frédérique
12 août 20222 min de lecture
Et si on faisait un jeûne ?
On parle beaucoup de jeûne intermittent mais savez-vous ce que c'est ? Le jeûne intermittent correspond à une restriction alimentaire...
Frédérique
6 août 20221 min de lecture
Le soleil, la peau & l'alimentation, et si on se faisait plaisir ?
Nous avons vu que l'alimentation permet de prévenir des effets nocifs du soleil sur notre peau grâce aux effets antioxydants de certains...
Frédérique
29 juil. 20222 min de lecture
Le soleil, la peau & l’alimentation : comment se protéger ?
L’exposition au soleil a pour effet bénéfique premier la synthèse de la vitamine D. Cette synthèse est indispensable à la vie, elle...
Frédérique
22 juil. 20222 min de lecture
N'oubliez pas de vous hydrater !
L’eau est essentielle à la vie, elle est le principal composant de notre organisme, elle correspond à 60% de notre poids de corps… Alors...
Frédérique
15 juil. 20222 min de lecture
Le stress : source d'une surconsommation alimentaire
Le stress affecte notre vie quotidienne, il va avoir un impact sur nos différents comportements et plus particulièrement nos...
Frédérique
25 juin 20222 min de lecture
Sanja, notre conseil "diététique et nutrition" de cet été...
Je suis une étudiante en Bachelor de diététique et nutrition et j’aimerais aujourd’hui vous faire découvrir le monde de la diététique et...
Frédérique
23 juil. 20181 min de lecture
Comment surmonter le cauchemar des bagages
Voilà enfin arrivé le temps des vacances ! On s’en réjouit depuis longtemps jusqu’au moment où il faut préparer ses bagages… Si ce n’est...
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9 janv. 20181 min de lecture
Bienvenue chez Apparessence
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